Del II: Varför det är bra för ditt psyke att pensla på

Hallå igen! Ni som har läst del ett vet vad detta handlar om, så välkommen tillbaka. Ni som inte fattar – läst föregående inlägg, och häng med lite, va? Okej. Alla är på samma bana. Då kör vi!

Att måla är en aktivitet som låter dig uttrycka dig utan att behöva sätta ord i meningar, vilket kan vara väldigt befriande. Det finns så många olika sätt att måla också; akvarell, akryl, oljepastell, etc., så att alla har en chans att utforska sin kreativitet på det sätt som är bäst för dem. Plus, med målning finns det inget rätt eller fel svar; om du inte gillar hur din målning blev så är det bara att kasta den och börja om igen!

Fördelarna med att måla och skriva

Att måla och skriva är två väldigt olika former av konst. Men båda har många fördelar att erbjuda. Båda kan hjälpa dig att tänka bättre, bli mer kreativ, lindra stress eller få dig att känna dig mer lugn. Du kanske till och med upptäcker att de gynnar din mentala hälsa i allmänhet! Oavsett vad du har för anledningar till att måla eller skriva är de ett bra sätt att umgås med dig själv – och vem behöver inte det då och då?

Att komma igång med att måla eller skriva kan vara skrämmande, men fördelarna är värda det. Man får kämpa, som med återfallsprevention. Så här kommer du igång:
-Hitta ett lugnt utrymme där du inte blir avbruten. Inte i hemmet, med andra ord.
-Hitta ett ämne som inspirerar dig. Kan vara vad som helst! Turtles? Muskelbilar? Fiske? Fransk filosofi? Gandalf? Allt är legit!
-Använd vilka konstmaterial du vill. Det finns bokstavligen inga regler!
-Ta dig tid. Stressa inte, mannen. Andas. Låt din kreativitet flöda!

Sammanfattningsvis hoppas jag att du nu har en bättre förståelse för varför måla och skriva kan vara så fördelaktigt, och kanske har du fått helt otippade insikter som din relation till alkohol. Om du kämpar med psykiska problem hoppas jag att detta har varit till hjälp för att ge dig idéer om hur du kan integrera dessa metoder i ditt liv. Kom ihåg: ett steg i taget.…

Skepsis mot tandläkare ofta ett resultat av dålig tandvård

Att många lider av så kallad tandläkarskräck är inte ovanligt, men det kanske inte är så vanligt att fundera på var denna fobi faktiskt uppstår för de flesta av oss. Troligen har detta eventuella obehag slagit rot i unga år, då vi som barn har en begränsad erfarenhet av världen, och av främlingar (särskilt de som vi ska låta inspektera våra munnar och tänder, något som är känsligt även för de små). Det är inte så lätt för oss att greppa att tandläkaren vill oss väl, alla gånger. Däremot har undersökningar visat att kvaliteten av tandvård, och nivån av engagemang samt personlig service, har en direkt påverkan på antalet patienter som utvecklar ett skeptiskt eller rentav skräckslaget förhållningssätt till tandvården. Speciellt tokigt kan det bli när det gäller akut tandvård Stockholm, då vi alla vet att vissa ingrepp måste ske snabbt, och då kan inte samma lugna stämning skapas.

Tandläkarskräck eller fobi kan också leda till fler problem genom åren än just det obehag som patienten får genomlida vid nödvändiga besök – att undvika vården leder ofta till att problemen inte fångas i tid, och att de växer till akuta och svårlösta tandproblem. Det blir ofta en både jobbig och dyr historia. Därför är det en ytterst god idé att du som förälder väljer en kvalitativ tandvård med goda recensioner, särskilt i fråga om personlig service med hjärta och omtanke. Om du väljer tandreglering Stockholm vet du att du får empatisk, lugn hjälp som verkligen tar hand om dig.

Speciellt om du har hål i tanden kan det vara skönt med en tandläkare som du kan lita på. Att borra, spola och i värsta fall rotfylla kan snabbt bli en jobbig procedur. Dessutom är det inte alltid så härligt att genomlida själva bedövningen, när sprutor och liknande är involverade. Välj alltid en tandvård som du känner dig bekväm med – vi rekommenderar tandakut Stockholm.…